你现在的情况是胃肠功能障碍。多吃吃均衡的饮食，并服用一些药物来调节菌群失调，比如你可以服用的乳酸菌片。可以在医院检查大便常规，看看是否有消化不良或炎症。
平时，一个人必须有规律地吃东西，而且必须吃早餐。你可以通过增加锻炼来减肥。
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