气血不足有哪些症状？

气血不足即中医学中的气虚和血虚。气虚的女性往往表现为气短心悸，肢体倦怠乏力，呼吸气短、动则气促，食欲不振等症状。

而血虚的女人则表现为失眠多梦，面黄长斑、头发干枯、易脱发、头晕眼花、月经不调等。一般对于气血两虚的人，可以煮红枣黄芪水来喝，红枣补血，黄芪补气。

可以喝的汤有当归羊肉汤，菠菜猪肝汤，归参炖鸡等。平时多吃富含维生素、钙质、铁质的食物。