一直都在饭后吃水果好不好？

一般而言，在饭后立刻吃水果是一种不健康的饮食方式，尤其是在吃完饭之后，果酸会非常容易比米饭产生发酵，就会引发在腹腔内出现大量的气体，导致出现腹胀的情况，所以在饭后想要吃水果的话，最好是建议要在饭后一小时的。

并且在吃完饭后一个小时吃水果，才会有助于水果中的维生素C被消化吸收掉，防止出现肠道堵塞的情况，还有助于排便。