预防糖尿病最好方法是

糖尿病主要是由于饮食不规律，作息不规律，饮食中含糖量过高，精神高度紧张，心理压力大。缺乏运动等一些因素造成的。预防糖尿病就要做到，不要暴饮暴食，不要吃含脂量，含糖量过高的食物，要注意饮食的清淡吃一些新鲜的水果蔬菜，低糖，低脂，低胆固醇的食物，不要熬夜，保持充足的睡眠，放松心情，多喝水，加强体育运动等。