你好，如果没有腹泻呕吐，你这个情况属于正常现象。食物中毒以后，身体会比较虚弱，机体要有一个恢复期。我建议不要运动过度，要循序渐进，慢慢运动，恢复机体，如果还是头晕。
建议一定要去医院检查一下，希望我的回答对你有帮助。
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