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手臂用力上臂部分肌肉疼痛怎么办

我昨天帮朋友搬东西，现在手臂用力，上臂部分肌肉疼痛。我想知道该怎么办？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

手臂用力上臂部分肌肉疼痛可以局部热敷按摩理疗缓解酸痛不适，平时注意保养，可以多参加一些轻松的有氧运动。平时要避免劳累，注意劳逸结合。
剧烈运动前一定要先预热一下，关节舒展一下。注意休息避免剧烈活动负重劳累。

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