腰肌劳损腰痛吃什么药

你好，腰肌劳损是以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾玻对于腰肌劳损的治疗，最佳的治疗方案就是内服中药（利肾壮腰），针灸（舒经通络，活血化瘀）结合推拿（理筋整复）的综合疗法。

当然，你自己也得注意自我锻炼，可采用如下方法：拱桥式仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。

反复锻炼20～40次。飞燕式俯卧床上，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。

反复锻炼20～40次。自我按摩腰迹