有的时候在一些场合说不出话来怎么办

社交恐惧症，又名社交焦虑症，是对自己没有自信心的一种表现症状，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。

患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。你主要是平伏自己的情绪，放松下来，不要给自己太大的压力。