病情分析：你好，保健品所含的钙和锌不一定符合国家标准，而国药准字的药品中所含的钙和锌是完全符合国标的，都在安全剂量之内。
所以建议选择药品类而不是保健品类。意见建议：可以选择葡糖糖酸锌钙口服液、小迪巧、葡糖糖酸锌、维生素ad滴剂等都是可以的。
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