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睡不着，焦虑，越想着睡就越睡不着

我是一名警察，每天处理各种事件，最近又有很重要的安保任务，心理压力有点大，晚上常常睡不着想得到的帮助：怎么样晚上才能睡得好，自己调节

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况一般多是焦虑导致的失眠症状，与个人情绪有很大关系的。建议近期尽量放松心情，可以服用些地西泮治疗的，可以较好地镇静安神，缓解焦虑，促进睡眠的。

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