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问患者提问

怎么样才能增肥和长高？

本人十六岁啦，身高156.体重45公斤，吃了好多补品还有许多有营养的都不会肥，还是原样，还有身高也一直没长了，请问医生我该怎么增肥和长高呢？

提问时间：2020-01-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

1，首先要保证充足的蛋白质的摄入，如鱼瘦肉，禽蛋，豆制品等。
2.保证膳食均衡，每天可以喝杯奶，保证钙的摄入。
3.多运动，
4.充足的睡眠

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