问题分析：你好，奶类及奶制品，这类食物不仅含钙丰富，而且容易吸收。奶和奶制品还含有丰富的矿物质和维生素，其中的维生素D，可以促进钙的吸收和利用。
意见建议：所以小孩喝牛奶是比较好的，喝牛奶不会导致皮肤发黑的。
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