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空腹跳绳运动多长时间能达到较好减肥效果

提问时间：2020-02-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好：空腹跳绳是达不到减肥的效果的，必须保持一日三餐合理热量的，少吃油腻的食物和含糖比较多的食物意见建议：进食后三十分钟到一个小时后进行体育锻炼效果很好的，建议选择有氧运动锻炼比如健步走或者是慢跑则有效减肥的。

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