你好！不要吃一些容易上火的食物。像辣椒、龙眼、荔枝、龙眼都是容易上火的食物。要尽量少吃。夏天如果容易上火要多吃寒凉性的水果，比如苹果、香蕉、西瓜、梨等水果都会降火。
可以选择吃一些富含纤维性的食物例如地瓜等。
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