膝盖软组织挫伤多久能好

问题分析：膝关节外伤经拍片排除了骨折，单纯的软组织挫伤，是一种闭合性损伤，表现为了局部肿胀疼痛，关节活动受限。而且3天内可能会逐渐加重，大约五到七天慢慢减轻。

意见建议：受伤早期最好制动，避免下地活动，24小时内可以局部冷敷，24小时后热敷以利消肿，同时配合口服活血消肿止痛中成药