老年痴呆症的预防方法,饮食均衡,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪!蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取;
适度运动,维持腰部及脚的强壮。手的运动也很重要有预防痴呆的效果。老年人应多用脑,多看书,学习新事物,甚至和朋友谈天、打麻将、下棋等,来激荡脑力,刺激神经细胞活力,中老年人每天至少吃2.5克的大豆及其制品,可防止老年痴呆症的发生。
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