四十岁啦，白发增多，怎么办？

问题分析：您好，中年人过早长白头发是由于多方面原因造成的，精神紧张、压力大、饮食营养不均衡等都会导致过早的生出白发。

意见建议：建议您平时注意增加休息，不要熬夜，要保持开朗乐观的心情，饮食适量增加一些肉食，例如牛肉、鱼肉等，还要多吃木耳、多吃水果、绿叶蔬菜等补铁食物，可以买一些黑芝麻粉喝。