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做仰卧起坐能练习腹肌吗

觉得男生有腹肌很好看，现在一直在练腹肌，想每天通过睡前做仰卧起坐来练腹肌合适吗？是不是科学的呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

练腹肌的方式有多种多样，可以结合多种运动方式来练习，可以强身健体，并且肌肉发达的身体会更好。睡前做仰卧起坐是可以的，但是不能运动过量，运动过量了人也吃不消，适当的运动可以将精力消耗，这样睡眠更好。

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