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牛奶空腹吃还是饭后喝好

提问时间：2020-04-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：您好，一般来说，牛奶最好可以饭后1小时喝比空腹喝更好一些。意见建议：因为空腹喝，牛奶里面的营养素蛋白质都当作能量消耗掉了，没有办法储存，想对比较浪费，所以还是餐后喝营养利用更高一些，不过现在牛奶价值争议很多，最好选择一些比较好的品质。

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