这种情况是宫寒的症状,宫寒者,在经期容易出现痛经,有血块,经血颜色发黑的情况,你平时有没有感觉腰部发冷,冬天尤为厉害,这也是气血虚的表现,气血虚者平时必须增加营养,多吃热性食物:如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等,忌食生冷瓜果。
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