dha是什么

dha就是脑白金，内含很多营养成分，是一种人体自身无法制造的必需脂肪酸，是人体脑部眼部各种神经系统以及防御系统的重要成分，对脑部和眼睛的发育有着非常密切的关系。

因此大部分的准妈妈都会在孕期补充这个物质，当然，饮食上也要多吃含坚果类的食物深海鱼类也都能够起到补充的作用。