手淫3年了导致肾气不足，后脑勺

问题分析：从你描述的症状看这个可能是这个手淫引起的肾阳虚现象，这个出现腰酸吗，出汗和这个白头发现象，长时间下去可以继发前列腺炎，影响性功能。

意见建议：这个情况可以口服金贵肾气丸，参鹿补虚胶囊来进行治疗， 同时适当锻炼身体，增强体质，这个食物中可以补充大枣 核桃等改善睡眠。