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问患者提问

去健身房练动感单车是增肌还是减肥啊？

医生你好。我想减肥，最近报了一个健身房。看到那个动感单车出汗量挺大的。可是大部分是男的，他们都说是锻炼肌肉的和塑性的。我想减肥请问那个有用吗？到底是增肌的还是减肥的啊？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，健身能减去脂肪，增粗肌肉纤维，登单车的时候基本上全身的肌肉都在活动，在减少脂肪的同时也在增粗肌纤维。
意见建议：你好，你做动感单车能减肥的，如果强度大的话增肌作用就明显，如果强度不太大的话就只减肥，增肌作用差点儿。

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