如何调整宝宝的睡觉时间

我家又又的这个坏习惯我花了12天给她纠正过来，用了如下办法，希望对你有帮助：

1、白天不给她吃太饱，尽量让她醒着（我知道这很难，但是慢慢来，不要急），下午的时候可以选个合适的时间给她游泳（睡了一小觉之后，游泳之前尽量不要给她吃奶）。

2、晚上一定要营造一个安静，黑暗的环境（可以开个小夜灯，方便随时观察宝宝的情况）。睡前可以给宝贝洗个澡.

3、躺着喂奶，这一点可以帮很大的忙，如果你是母乳喂养的话，以及孩子不吐奶的情况下。

4、鱼肝油，钙可以补上（但是个人建议最近天气比较好，宁愿多晒太阳）

5、晚上按时上床，妈妈可以陪伴宝宝做一些事，比如都换成睡衣，比如都躺着，让宝宝知道，换睡衣了，睡觉的时间到了（这个真的很有用，我给又又每天睡觉之前洗澡，只穿内衣和尿不湿，她白天即使睡得很多，半夜也不会醒来，只是入睡比较慢一点，妈妈一定要有耐心，陪伴宝宝，但是不要逗她，可以唱一点温柔的歌曲催眠，顺便有节奏的拍拍宝贝）

6、熬.要有信念,相信宝贝过了100天就会好(我当时就是靠这个信念撑着的,所以也不觉得多烦多累,O(∩∩)O.暂时只能想到这么多,大部分宝宝都会经历这个阶段，妈妈要相信，这个阶段会很快过去的，即使她不睡觉让你很头大，等你过了回想，也不过如此的加油，祝愿妈妈和宝贝早日好睡眠。