根据你现在的表现主要考虑是鼻炎导致的常流涕鼻塞睡觉打呼噜指导意见现在注意休息和营养，最好是多喝水，同时增加锻炼提高抵抗力。
根据你现在的情况可以服用再林，千柏鼻炎片和抗病毒口服液进行治疗。必要时建议做X线检查进行确诊或手术治疗。
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