你好，根据你的情况，从中医角度看，符合不寐的诊断，一般由于心肾不交，水火不相交引起的，治疗一般都不补肾水降心火治疗，多点锻炼身体对睡眠也是有帮助的。
你好，根据情况，建议天王补心丹加减治疗，多注意锻炼。
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