怎么能让阴茎变长变粗

您好：训练方法：1 选择一种舒服的坐姿，确保阴茎处于完全无勃起状态。紧握龟头但不要导致疼痛。2 向前拉动龟头，以你认为合适的长度为准并保持10秒钟，重复三次。

3 现在用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才挤压处。4 抓住阴茎，向左拉扯以使阴茎右部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

5 再用你的阴茎击打大腿部50次，以使血液回归刚才拉扯处。6 再抓住阴茎，向右拉扯以使阴茎左部得以伸长，保持10秒钟，重复三次。

7 用毛巾粘上热水包住十分钟左右，在用冷水同样包10来分钟，每天一次！还有就是经常锻炼身体！