撸管后怎样恢复的快，多长时间才能恢复

问题分析：你好，你年纪还小，确实不需要手淫纵欲，可以喝点黑米粥，多吃蔬菜水果，避免熬夜劳累，作息规律，早睡早起，减少性刺激，希望你能满意意见建议：你好，保持一个健康的生活习惯和良好的心态，适当运动锻炼，顺其自然恢复，一般半年几个月就可以，建议彻底戒除手淫，希望你能满意