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怎样才是健康饮食

想知道怎样才是健康饮食？能不能给我一些饮食方面意见之类的？平时应该注意什么呢，平时在饮食上面有没有什么需要注意的地方呢，有没有什么需要忌口的食物呢？有什么比较好的建议吗？

提问时间：2020-06-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

没有要求哪一种模式是健康的饮食。是要针对自身的身体条件以及疾病基础进行适当的选择饮食习惯。比如有高血压，糖尿病，高血脂比如有高血压，糖尿病，高血脂的病人，就需要注意控制饮食。
总的原则是，多吃蔬菜水果，多吃含蛋白质高的食物，戒烟戒酒，适当运动。

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