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初三学生睡觉问题睡几个小时

上课想睡觉，每天十一点半睡，早上六点半起来想得到的帮助：每天几点睡几点起来最好，怎么才能让自己上课不打瞌睡

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这样的情况下最好是11点左右睡然后6点半起来还是可以的。注意中午有空的话适当休息半小时左右为好。坚持锻炼要有适当的运动才对保持作息规律保持精力充沛更有利。
营养充足。以上是对“初三学生睡觉问题睡几个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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