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更年期综合征患者进行锻炼好不？

我出现了更年期综合征的情况有快半年的时间了，我不知道别的女人出现了这样的情况多长时间会好，我到现在了还是难受的不行，后来我听朋友说有了更年期综合征的情况要多进行运动锻炼的。请问，更年期综合征患者进行锻炼好不？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，更年期综合征女性要进行身体锻炼：更年期女性由于机体新陈代谢速度下降，因此非常需要进行身体锻炼来加快新陈代谢，维持身心健康。
比如散步、慢跑、骑车、负重训练等，都有助于加快新陈代谢，维持骨密度，预防骨质疏松症等疾病。

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