我c5椎间盘突出，c5/c6椎间盘突出，两年了，平

问题分析：你好，你出现这个情况平时一定注意别熬夜，另外注意别长时间伏案，不然即使对症治疗，也容易出现头晕等症状意见建议：平时你多去户外活动锻炼，可以配合着按揉风池穴及肩井穴来自我调治，可以服用天麻丸，并且配合着去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来调治颈椎，这些不适症状就能改善了，平时可以定期去中医院颈部刮痧来调治一下