睡前喝酸牛奶好吗可以喝吗

问题分析：您好，酸牛奶含有一些肠道益生菌的，这个对于胃肠道的蠕动和消化液的分泌有比较好的作用的。可以促进人体的消化吸收功能的改善，同时帮助排便的。

意见建议：一般的来说，睡觉之前喝纯牛奶是可以帮助睡眠的，酸牛奶帮助睡眠的作用相对的差一些。但是睡前喝酸奶也是可以的，不过过后要及时刷牙来清洁口腔。