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长期晚上睡不着觉，睡眠浅，梦多怎么办

长期晚上睡不着觉，睡眠浅，梦多怎么办睡眠浅，梦多

提问时间：2020-04-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的描述像神经衰弱。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。

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