感觉心里紧张压力很大

您好，心里有两个事，不知道怎么办才好了。第一个是，我有个好朋友，可是我那天有事找他，本来是想说让他明天注意电话，我给他打电话，可是我又怕我这么说了之后到时候他给我打电话我却不知道说什么了，于是就没说这句话，可是当我没有说这句话时，却觉得我第二天给他打电话时就觉得我当时这个事处理的不对，仿佛就是自己心里压力太大了，不知道说什么了。第二事情是也是一个朋友，本来想给他打电话，可是我突然之间有个想法，就把电话给挂了，要是我当时就不想自己心里的这个事，我就直接给他打电话就好了，可是当我想完之后再给他打电话时，就觉得