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早上有吃，中午吃的少晚上不吃晚饭+运动减肥遇到瓶颈期了，我想

早上有吃，中午吃的少晚上不吃晚饭+运动减肥遇到瓶颈期了，我想改变减肥策略:运动量增加，恢复晚餐，但是吃的少也清淡，这样可以尽快度过瓶颈期吗？身体会有影响或者反弹回去吗？:

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，最好是不要依靠药物减肥，过后会反弹的.减肥是一个长期的过程。运动减肥已经是有目共睹，饮食减肥只能是合理膳食,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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