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感觉自己好孤独,人际交往能力好差,重重的压力与问题

感觉自己好孤独,人际交往能力好差,重重的压力与问题让我好难受
提问时间:2020-03-17
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,通过您的描述可以看出您的心中存在着一种抑郁的情绪,主要是由于您的社会交往能力差造成的一种内心孤独感。

    心理指导:首先就是要提高自己的自信,遇事要多给自己鼓励,多想一些好的方面。另外教您一种方法,平时多帮助周围需要帮助的人,同时让自己尽量多参加一些集体的公益活动这样就可以一方面提高自己的对自己的认知度,另一方面可以提高自信心,提高自己的社会交往能力。

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