问题分析：跑步的时候主要是锻炼下半身的肌肉。你可以尝试游泳这种运动，减肥会比较均衡，或者你跑步的时候注意双臂的摆动度增加，意见建议：减肥关键是在于坚持每天有氧运动。
饮食少吃甜食,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
