更年期综合征可不可以吃许记西洋参

更年期综合征可以吃许记西洋参。增加鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等；多食具有增强机体免疫、消除自由基作用的食物，如猕猴桃、羊血、猪血、鹅血、鸡血、莲子、绿豆等。

忌霉变、污染、坚硬、粗糙、多纤维、油腻、粘滞不消化食物。西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。