蛋白质和富含维生素的淡白饮食是合适的。参加注重气功、太极拳等心理训练的运动，提高神经的能量调节能力。平时的生活，经常睡觉，晚饭吃得多，睡觉前不要喝杯茶和咖啡等刺激性饮料。
美国油脂、卵磷脂等健康食品调节神经功能、改善睡眠有良好的作用。
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