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一天主食粗粮占一半以上能减肥吗？对身体有

一天主食粗粮占一半以上能减肥吗？对身体有影响吗？曾经的治疗情况和效果：无。

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：如果我们想要健康减肥这种情况的时候我们需要合理营养并不是单纯的节食，因为肥胖症这种情况也是属于一种营养不良的现象意见建议，我们在保持全面营养的同时需要多运动和锻炼增强身体能量消耗，在此基础之上，每天锻炼尽量要达到半个小时以上尽量采用无氧运动的方式。

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