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问患者提问

空腹晨练，我朋友说空腹晨练对人体有好处，请问空腹晨练效果怎么样？

我朋友说空腹晨练对人体有好处，可以很好的达到锻炼的效果，我也想去试试，请问空腹晨练效果怎么样？

提问时间：2020-06-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

空腹晨练是指清晨起床后立即进行运动，这样的方法不仅会没有效果，还可能会引起身体的不适，如容易晕倒、增加胃肠道的负担等。
建议：可以吃容易消化的食物后再锻炼身体，晨练之前先进行热身活动。

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