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问患者提问

健脾胃最好的三个方法是什么

我最近身体不太舒服，脾胃不太好，所以想问问健脾胃好的三个方法是什么？

提问时间：2020-04-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾胃的方法有以下几种，清淡饮食，少吃生冷辛辣刺激之品，不暴饮暴食。饭后不要立即躺下，立半小时左右，或饭后散步助胃消化。
可艾灸足三里，三阴交能健脾和胃，调中理气，温阳散寒。顺时针按揉脐部，每次10分钟，每日2-3次，促进胃肠蠕动，消食导滞。

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