问题分析：您好，根据您的情况来看，睡眠时间够了，睡眠质量有待提高，也可能是身体体质阴盛阳衰，体内湿气大，容易犯困。
治疗上最好中药去湿暖阳，兼有养心安神。意见建议：建议最好中药调理一下体质，可以喝点薏米仁粥，可以起到渗湿利水的作用，希望可以帮到您。
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