男性胸部脂肪堆积怎么办？

我20岁，男性，B超检查胸部脂肪厚度11CM，没有乳腺发育迹象，但严重影响日常生活，我有些微胖。请问有没有办法减掉胸部脂肪，有氧运动加上胸部肌肉锻炼能行吗？会不会全身均匀减掉后，那里还是看起鼓鼓的？或者其他更好的方法？我希望医生能够尽快帮我解决掉这个问题！我很苦恼。