如何从自我感觉上判断自己是得了高血压还是低血压？

您好，不是每个高血压病的患者都有临床症状，只是在无意当中测血压增高不降低才确诊是高血压病，高血压患者的临床症状有头晕、头痛、头胀、失眠、眩晕和全身乏力等。

高血压病与家族遗传、饮食习惯、吸烟饮酒、体重偏胖等。建议您还是到医院或者是诊所测量血压，如果血压在连续测量的过程都增高就不排除是高血压病，还需查是原发性还是继发性。

根据检查结果在选择降压药物。并且在饮食习惯改善、控制体重、坚持锻炼等。