问题分析：导致失眠的因素很多，希望你重视心理方面的致病原因，像是外界压力大，心情紧张，兴奋等都可导致睡眠障碍。意见建议：建议重视心理卫生，平时多与人交流沟通，舒缓压力。
不要对失眠过分担心，睡前可做几次深呼吸，放松心情。
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