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转呼啦圈多长时间肚子可以瘦下来

有过春节过节东西吃多了，肚子上长了10斤的赘肉。半个月前开始使用呼啦圈减肥，每天坚持转呼啦圈半小时，总觉得肚子有些酸痛，但是体重没有变化，想知道转呼啦圈多长时间肚子可以瘦下来？

提问时间：2020-03-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

坚持练习呼啦圈可以减少腰部赘肉，所需要的时间因人而异，一般一个月就会见效。但由于使用呼啦圈摇动可能对内脏产生一定危害，因此建议腰部减肥可以使用仰卧起坐法，每天坚持50个，一个月后便会有效果，同时饮食上应避免使用高脂肪食物，否则减下去的赘肉容易反弹。

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