哺乳期是怎么算的？

哺乳期的长短，不是特定的时间来计算的，可以根据断奶的情况和自己的工作性质来决定的，一般长约10个月至1年左右。哺乳期就是产妇用自己的乳汁来喂养自己的孩子的时期，什么时候停止哺乳了，什么时候哺乳期就到了。

在哺乳期要合理安排饮食，要定时定量，可根据母乳的情况来调整，注意休息，避免情绪过激，要保持心情愉快，避免吃油腻、辛辣性等刺激性食品。