为什么总心不在焉？总是紧张，很不自信，担心在意别人

病情分析：你好，你过分的关注自己，自己的不自信，但又愿意追求完美，所以在意别人的评价，希望能得到别人好的评价，这是可以理解的，但是完美不能追求过了，你要自己由内而外的自信，人没有十全十美，没有人会得到所有的人的好评的，你是活在自己的生活圈里，允许自己可有有不足。

建议你每天照三次镜子，告诉自己你可以的，然后时刻提醒，也许别人没有那么在意自己，是自己在过分的在意自己，然后适当的运动，多呼吸新鲜空气，保持好的心态。

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